Tout d’abord qu’est ce que l’ostéopathie ? C’est une thérapie manuelle qui consiste à diagnostiquer et à soigner par les mains. L’ostéopathe s’intéresse à l’ensemble du corps et n’est pas focalisé que là ou ça fait mal.
Une femme qui tombe enceinte voit son corps se transformer ; par une prise de poids, son centre de gravité se modifie et, par les hormones l’humeur varie ! (Merci Dame Nature ! ). Vous l’aurez compris, la grossesse a des répercussions sur l’ensemble du corps de la femme.
La femme n’est plus seule, ils sont deux dans ce même corps.
Voici les six raisons qui vous feront voir un ostéopathe :
1/ Soulager les nausées et vomissements
Les nausées et les vomissements sont très fréquents au cours du 1er trimestre. En effet, 75% des futures mères auront des nausées et 50% souffriront de vomissements (1). Désagréable certes, mais elles sont un très bon signe ! J’admets que sur le moment nous avons du mal à nous en réjouir, mais elles sont le signe d’un beau bébé et d’un placenta qui fonctionne bien.
L’ostéopathie peut traiter leur inconfort : en agissant sur le foie, l’estomac et sur les zones de la colonne vertébrale reliées spécifiquement à la sécrétion d’hormones.
2/ Calmer les douleurs de dos et du bassin (et notamment la fameuse sciatique)
Les maux de dos touchent 50% des femmes et apparaissent généralement vers le 5-7ème mois. Les douleurs sont le plus souvent ressenties dans le bas du dos (lombalgie, sacralgie) et dans l’aine.
Pendant la grossesse, le poids du ventre augmente de façon importante et déplace le centre de gravité de la femme. Elle a alors tendance à courber le dos vers l’arrière (se lordoser) pour compenser, ce qui modifie sa posture. De plus sous l’effet des hormones (œstrogène, progestérone et relaxine), les articulations sont plus souples. Ce qui est très avantageux pendant l’accouchement mais pas tellement avant…(ah si au yoga ça aide J).
L’ostéopathe viendra aider ses changements et prévenir d’éventuelles douleurs liées à ceux ci (2).
3/ Améliorer la capacité respiratoire
Le fœtus exerce une pression qui limite la mobilité du diaphragme et des côtes, ce qui au fil de la grossesse, peut gêner considérablement la respiration de la future mère. La mission de l’ostéopathe consistera donc à lever les différentes tensions afin de relâcher le corps, et ainsi retrouver une respiration plus ample et fluide.
4/ Faire adopter à bébé une position plus confortable pour maman
Le bébé peut se retourner jusqu’à la dernière minute avant l’accouchement. L’ostéopathe agit sur les structures qui l’entourent (viscères, cotes, diaphragme, bassin…) afin que « son petit nid » soit le plus souple et mobile possible. De fait, plus la maman va bouger, plus le bébé aura de l’espace et de la marge de manœuvre (3).
5/ Préparer un accouchement le plus physiologique possible
Pour préparer l’arrivée du bébé en toute sérénité, l’ostéopathe va travailler sur le bassin pour une ouverture plus aisée lors de l’accouchement. Ce travail permet de réduire les probabilités d’être confrontée à une épisiotomie, en agissant notamment sur le périnée, pour aider la future mère pendant l’accouchement.
Pour cela l’ostéopathe peut recourir à quatre types de techniques pour soulager et rééquilibrer l’organisme de la femme : crâniennes, myo-fasciales, viscérales et articulaires.
6/ Repartir de bon pied après l’accouchement
Bien trop souvent dans la culture occidentale, il n’y a des yeux que pour ce nouveau né tant attendu. Mais il est primordial de prendre soin de la maman après l’accouchement (on parle du 4ème trimestre ou du mois d’or). Il faut se rappeler que si maman va bien, bébé va bien. Tout au long de la grossesse, le corps de la femme est imprégné d’hormones, et cette décharge hormonale atteint son paroxysme lors de la naissance. A cette imprégnation s’ajoute une hyperlaxité lors de l’accouchement. Ces phénomènes sont souvent porteurs de douleurs au bassin ou au dos, mais aussi de baisse de moral. L’ostéopathe veillera à favoriser le réajustement de ce corps qui vient de donner la vie, aussi bien sur le plan mécanique que physiologique. L’idéal est de faire une séance dans le mois qui suit l’accouchement.
Aurélie Cournut
Ostéopathe spécialisée en périnatalité
24 rue Gabriel Péri 91330 YERRES
RDV via doctolib ou au 01.69.05.35.50
Références :
(1): https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/trimestre1/grossesse-changements-physiques-maux-courants-courants-1er-trimestre/ consulté le 17/10/22.
(2) : Steel A, Adams J, Sibbritt D, Broom A, Gallois C, Frawley J. Utilisation of complementary and alternative medicine (CAM) practitioners within maternity care provision: results from a nationally representative cohort study of 1,835 pregnant women. BMC Pregnancy Childbirth. déc 2012;12(1):146.
(3) : Lavelle JM. Osteopathic manipulative treatment in pregnant women. J Am Osteopath Assoc. juin 2012;112(6):343‑6.
