Nov 13, 2022 | Actualité, Massage-Femme-Enceinte, Ostéopathie et grossesse
Tout d’abord qu’est ce que l’ostéopathie ? C’est une thérapie manuelle qui consiste à diagnostiquer et à soigner par les mains. L’ostéopathe s’intéresse à l’ensemble du corps et n’est pas focalisé que là ou ça fait mal.
Une femme qui tombe enceinte voit son corps se transformer ; par une prise de poids, son centre de gravité se modifie et, par les hormones l’humeur varie ! (Merci Dame Nature ! ). Vous l’aurez compris, la grossesse a des répercussions sur l’ensemble du corps de la femme.
La femme n’est plus seule, ils sont deux dans ce même corps.
Voici les six raisons qui vous feront voir un ostéopathe :
1/ Soulager les nausées et vomissements
Les nausées et les vomissements sont très fréquents au cours du 1er trimestre. En effet, 75% des futures mères auront des nausées et 50% souffriront de vomissements (1). Désagréable certes, mais elles sont un très bon signe ! J’admets que sur le moment nous avons du mal à nous en réjouir, mais elles sont le signe d’un beau bébé et d’un placenta qui fonctionne bien.
L’ostéopathie peut traiter leur inconfort : en agissant sur le foie, l’estomac et sur les zones de la colonne vertébrale reliées spécifiquement à la sécrétion d’hormones.
2/ Calmer les douleurs de dos et du bassin (et notamment la fameuse sciatique)
Les maux de dos touchent 50% des femmes et apparaissent généralement vers le 5-7ème mois. Les douleurs sont le plus souvent ressenties dans le bas du dos (lombalgie, sacralgie) et dans l’aine.
Pendant la grossesse, le poids du ventre augmente de façon importante et déplace le centre de gravité de la femme. Elle a alors tendance à courber le dos vers l’arrière (se lordoser) pour compenser, ce qui modifie sa posture. De plus sous l’effet des hormones (œstrogène, progestérone et relaxine), les articulations sont plus souples. Ce qui est très avantageux pendant l’accouchement mais pas tellement avant…(ah si au yoga ça aide J).
L’ostéopathe viendra aider ses changements et prévenir d’éventuelles douleurs liées à ceux ci (2).
3/ Améliorer la capacité respiratoire
Le fœtus exerce une pression qui limite la mobilité du diaphragme et des côtes, ce qui au fil de la grossesse, peut gêner considérablement la respiration de la future mère. La mission de l’ostéopathe consistera donc à lever les différentes tensions afin de relâcher le corps, et ainsi retrouver une respiration plus ample et fluide.
4/ Faire adopter à bébé une position plus confortable pour maman
Le bébé peut se retourner jusqu’à la dernière minute avant l’accouchement. L’ostéopathe agit sur les structures qui l’entourent (viscères, cotes, diaphragme, bassin…) afin que « son petit nid » soit le plus souple et mobile possible. De fait, plus la maman va bouger, plus le bébé aura de l’espace et de la marge de manœuvre (3).
5/ Préparer un accouchement le plus physiologique possible
Pour préparer l’arrivée du bébé en toute sérénité, l’ostéopathe va travailler sur le bassin pour une ouverture plus aisée lors de l’accouchement. Ce travail permet de réduire les probabilités d’être confrontée à une épisiotomie, en agissant notamment sur le périnée, pour aider la future mère pendant l’accouchement.
Pour cela l’ostéopathe peut recourir à quatre types de techniques pour soulager et rééquilibrer l’organisme de la femme : crâniennes, myo-fasciales, viscérales et articulaires.
6/ Repartir de bon pied après l’accouchement
Bien trop souvent dans la culture occidentale, il n’y a des yeux que pour ce nouveau né tant attendu. Mais il est primordial de prendre soin de la maman après l’accouchement (on parle du 4ème trimestre ou du mois d’or). Il faut se rappeler que si maman va bien, bébé va bien. Tout au long de la grossesse, le corps de la femme est imprégné d’hormones, et cette décharge hormonale atteint son paroxysme lors de la naissance. A cette imprégnation s’ajoute une hyperlaxité lors de l’accouchement. Ces phénomènes sont souvent porteurs de douleurs au bassin ou au dos, mais aussi de baisse de moral. L’ostéopathe veillera à favoriser le réajustement de ce corps qui vient de donner la vie, aussi bien sur le plan mécanique que physiologique. L’idéal est de faire une séance dans le mois qui suit l’accouchement.
Aurélie Cournut
Ostéopathe spécialisée en périnatalité
24 rue Gabriel Péri 91330 YERRES
RDV via doctolib ou au 01.69.05.35.50
Références :
(1): https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/trimestre1/grossesse-changements-physiques-maux-courants-courants-1er-trimestre/ consulté le 17/10/22.
(2) : Steel A, Adams J, Sibbritt D, Broom A, Gallois C, Frawley J. Utilisation of complementary and alternative medicine (CAM) practitioners within maternity care provision: results from a nationally representative cohort study of 1,835 pregnant women. BMC Pregnancy Childbirth. déc 2012;12(1):146.
(3) : Lavelle JM. Osteopathic manipulative treatment in pregnant women. J Am Osteopath Assoc. juin 2012;112(6):343‑6.
Oct 28, 2017 | Chi Nei Tsang, Massage-Bien-Etre, Massage-Femme-Enceinte, Non classé, Réflexologie Plantaire
LE TOUCHER JUSTE, LE TOUCHER QUI ECOUTE.
Quelque soit la méthode ou la technique ce qui importe véritablement c’est la qualité du toucher. Il faut que les 10 doigts du masseur soit sans cesse à l’écoute de ce que leur dit le corps du massé. La plus belle des techniques sera réduite à néant si elle n’est pas mise au service du massage. Le geste ne doit jamais être automatique. Chaque geste doit être habité par la volonté d’être à l’écoute de chaque tension, de chaque émotion. Le corps parle. Il faut l’écouter.
Aujourd’hui notre vie quotidienne fait que l’on oblige notre corps à suivre notre rythme effréné. On lui demande rarement son avis. Au mieux on lui est reconnaissant de ne pas nous faire souffrir, au pire on lui en veut de ne pas être à la hauteur. Et si nous décidions d’écouter notre corps?
Le massage – un excellent moyen de redécouvrir son corps !
Le massage peut être un excellent moyen de redécouvrir son corps, de faire la paix avec lui et même de devenir son meilleur ami. Sur la table de massage vous ne voyez plus votre corps mais vous le ressentez. Vous ne le jugez plus, vous vous le réappropriez. Vous redevenez votre corps.
Accorder une pause à son corps.
Une séance de massage permet de s’extraire de son quotidien souvent trop lourd à supporter. Un bon accueil, un lieu au décor dépaysant, une écoute bienveillante et un massage au plus près de vos tensions musculaires et émotionnels du moment vous permettront de recharger vos batteries et de poursuivre votre chemin.
Ce moment sera un moment rien que pour vous !
Noëlle Denis
Praticienne Bien-Etre
Fév 16, 2013 | Massage-Femme-Enceinte
Si vous habitez Montgeron, Yerres, Brunoy, Crosne… en essonne 91 et que vous êtes enceinte ou jeune maman, je vous propose de venir faire une pause dans mon salon de massage bien-être où je me ferai un plaisir de vous cocooner le temps d’un massage prénatal ou postnatal…
Le temps s’arrêtera et confortablement installé sur la table de massage, vous pourrez oublier les petits soucis de la vie quotidienne, les douleurs musculaires, le stress… et totalement lâcher prise. Vous aurez la joie de ressentir votre corps, qui en perpétuel changement peut être vous échappe et, si besoin est, de vous réconcilier avec lui. Vous aurez le bonheur de partager ce moment privilégié avec ce petit être que vous sentez grandir et qui peu à peu prends sa place dans votre vie… Ce massage à trois, vous, bébé et moi est toujours est grand moment plein d’émotions!!! Ce sera l’occasion de souffler et de prendre un moment de détente rien que pour vous. Ce sera également une bonne raison de laisser bébé avec papa!!! Et c’est détendue et pleine d’une nouvelle énergie que vous les retrouverez. Alors définitivement le massage future maman ou le massage jeune maman est vraiment un moment à découvrir!!!__
Fév 10, 2013 | Massage-Femme-Enceinte
Pendant les 9 neufs mois de grossesse le corps, formidable « machine », se transforme tant sur le plan physique, physiologique qu’émotionnel. Le massage bien- être femme enceinte qu’il se nomme massage femme enceinte , massage future maman ou massage prénatal est un excellent moyen de se reconnecter avec ce corps en pleine transformation…
(suite…)
Fév 7, 2012 | Massage-Femme-Enceinte
Encore plus, si c’est possible, que lors de tout autre massage, la séance de massage femme enceinte chez Deux mains c’est noelle, commence par un vrai temps d’écoute. Ensuite, je vous explique qu’un massage future maman est un massage doux, fluide fait de mouvements lents et amples qui enveloppent votre corps, que j’utilise des huiles neutres sans adjonctions d’huiles essentielles et donc sans risque pour Bébé. Je disparais le temps de vous laisser vous préparer, puis je vous invite à vous allongez sur la table de massage, en position latérale, technique adaptée à la femme enceinte. Tête, ventre arrondi et jambes bien calées par des coussins, je m’applique à alléger les tensions accumulées dans votre sacrum, vos lombaires, le long de votre dos, sans oublier vos trapèzes…
Tranquillement, vous voilà maintenant sur votre coté droit et le massage continue…jusqu’au moment de vous installer sur le dos. Il est temps pour moi de soulager vos jambes, et moment oh combien magique de dire bonjour à Bébé et de sentir s’il lâche prise comme Maman ou s’il est en pleine séance de sport. Les gestes sur ce beau ventre rond sont doux, enveloppants et très à l’écoute. En attendant sa petite frimousse… Vous l’avez compris ce massage à trois est un massage cocooning, un temps de détente et d’écoute rien que pour vous. Un moment précieux où vous vous laissez aller créant une osmose, une intimité avec Bébé. Je vous attends pour cette nouvelle aventure… A bientôt. Noëlle
Jan 17, 2012 | Massage-Femme-Enceinte
Ça y est le moment tant attendu vient de vous être confirmé : vous attendez un bébé !!! C’est le bonheur absolu que vous partagez avec le futur papa, la famille, les ami(e)s. Vous vous étiez plus ou moins préparée à vivre ce grand moment de vie, mais beaucoup moins aux petits inconvénients liés à cette belle aventure : Nausées, courbatures, douleurs musculaires,trouble du sommeil et stress…
En effet, la grossesse peut s’avérer éprouvante par période. Pendant ces 9 mois, le corps connait des changements dont la progression est rapide. Ce qui provoque parfois inquiétudes et malaises. C’est pourquoi le massage femme enceinte peut vous apporter un réel mieux-être. Il contribuera à atténuer certains de ces inconvénients et à mieux vivre cette suite de bouleversements. Le massage future maman favorise une prise de conscience corporelle et vous aide à rester en harmonie avec votre corps et votre esprit. Il allège les changements physiques, hormonaux et émotionnels.
Pendant la grossesse le rapport au corps est si important, qu’il est fondamental que les sensations corporelles s’accompagnent de bien-être. Cette pause offerte le temps du massage femme enceinte vous permet d’être à l’écoute de ces sensations. Un toucher rassurant est un véritable réconfort pour la future maman. Je vous attends dans mon cabinet situé en plein centre de Montgeron, en Essonne, pour vous cocooner vous, future maman et Bébé…
